JAKARTA - Perusahaan keamanan siber dan privasi digital global, Kaspersky, memberikan beberapa kiat sederhana untuk mengurangi dampak penggunaan media sosial terhadap tingkat stres, dalam rangka memperingati Bulan Kesadaran Stres.

Bulan Kesadaran Stres, yang diperingati sejak tahun 1992 setiap bulan April, bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya mengelola stres untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Media sosial, pada masa ini, telah menjadi salah satu sumber stres utama yang berkontribusi pada peningkatan gangguan kecemasan di kalangan penggunanya.

Selain bisa memberikan informasi berlebihan yang membuat seseorang merasa tertinggal, media sosial juga dapat membuat pengguna lebih rentan terhadap penipuan yang dapat mengeksploitasi informasi pribadi mereka.

Untuk itu, penting bagi pengguna untuk mengelola stres dengan membangun hubungan yang lebih sehat dengan ruang digital tersebut. Berikut adalah beberapa kiat dari Kaspersky untuk menekan dampak negatif penggunaan media sosial:

Melakukan pengaturan privasi akun:

Menyesuaikan pengaturan privasi akun online secara tepat penting untuk menjaga informasi pribadi dan keamanan digital. Dengan menentukan siapa yang dapat melihat profil dan postingan, pengguna dapat mengurangi risiko interaksi yang tidak diinginkan dengan orang asing yang mungkin memiliki niat buruk.

Membatasi Koneksi:

Membatasi koneksi dan berbagi secara bijaksana penting untuk keamanan daring dan kesejahteraan digital. Membatasi koneksi hanya kepada orang-orang yang dikenal secara pribadi dapat mengurangi kemungkinan menerima konten berbahaya atau berhadapan dengan penipu.

Waspadai Tautan:

Pengguna media sosial harus waspada terhadap tautan apapun. Setiap tautan yang ditemukan di internet harus diperlakukan dengan hati-hati, bahkan jika tautan tersebut datang melalui pesan pribadi dari seorang teman. Di balik tautan yang tampaknya tidak berbahaya di media sosial, seringkali ada skema phishing yang menyamar untuk meniru situs web yang sah.

Memperkuat Kata Sandi:

Kata sandi yang lemah secara signifikan menyederhanakan tugas para penjahat siber, memudahkan mereka mendapatkan akses tidak sah ke akun media sosial. Menggunakan kata sandi yang kuat dan rumit dapat melindungi informasi pribadi dan identitas digital serta mencegah stres dan komplikasi terkait dengan penanganan akun yang diretas.

Melaporkan Aktivitas Mencurigakan dan Penindasan:

Melaporkan aktivitas mencurigakan dan penindasan di dunia maya ke platform media sosial adalah bagian dari upaya untuk menjaga lingkungan daring yang aman dan positif. Laporan semacam itu memungkinkan perusahaan media sosial untuk mengambil tindakan yang tepat, seperti menghapus konten berbahaya atau melarang akun berbahaya.

Dengan menggabungkan teknologi dengan pemilahan informasi, pengguna dapat menjaga kesehatan mental mereka di dunia media sosial. Solusi seperti yang ditawarkan oleh Kaspersky, yang meningkatkan privasi dan keamanan pengguna, serta pendekatan kesadaran akan keterlibatan digital, dapat mengubah pengalaman online menjadi interaksi positif.