JAKARTA - Dokter spesialis kulit Dr. dr. Fitria Agustina, Sp.D.V.E., FINSDV, FAADV, menyarankan flek hitam akibat paparan sinar matahari saat cuaca panas dapat dicegah dengan produk perawatan kulit yang dapat mencerahkan seperti serum vitamin C.

"Produk dengan bahan seperti konic acid, asam azelaat, atau vitamin C dapat membantu memudarkan flek hitam dengan penggunaan yang teratur," kata Fitria Jumat. Fitria menjelaskan bahwa paparan berlebihan terhadap sinar matahari dapat meningkatkan risiko munculnya hiperpigmentasi atau flek hitam pada kulit, terutama pada individu dengan jenis kulit yang lebih gelap atau memiliki riwayat hiperpigmentasi.

Selain serum perawatan yang bersifat mencerahkan, menggunakan tabir surya setiap hari adalah langkah penting untuk mencegah peningkatan pigmentasi kulit yang sudah ada dan mencegah munculnya flek hitam baru. Dokter lulusan Universitas Indonesia ini menyarankan untuk menggunakan tabir surya broad spectrum dengan SPF tinggi (minimal 30) dan PA++++ untuk menghindari paparan berlebihan terhadap sinar matahari dan mencegah munculnya flek hitam.

Selain itu, exfoliasi dengan AHA dan retinol topikal juga dapat membantu mengangkat lapisan kulit yang mengandung pigmentasi berlebihan, membantu memudarkan flek hitam. Untuk menjaga kelembaban, Fitria mengatakan untuk menggunakan pelembab yang ringan dan tidak berminyak, terutama setelah mandi atau berada di bawah sinar matahari. "Exfoliasi dengan AHA dapat membantu mengangkat lapisan kulit yang mengandung pigmentasi berlebihan, dan Retinol topikal dapat membantu merangsang pergantian sel kulit baru dan memudarkan flek hitam secara bertahap," tulisnya.

Jika ingin menggunakan bahan yang lebih alami, Fitria menyarankan untuk menggunakan bahan masker wajah atau scrub yang terbuat dari lemon, yogurt, atau madu untuk membantu memudarkan flek hitam. Namun, Fitria mengingatkan untuk tetap berhati-hati dalam menggunakan bahan tersebut terutama jika memiliki kulit yang sensitif. Saran lainnya adalah minum banyak air untuk mencegah dehidrasi, kulit terlihat kusam, kering, dan kurang elastis selama musim panas agar kesehatan tubuh serta kulit dapat terjaga. Fitria juga mengingatkan untuk banyak mengonsumsi makanan minuman sehat seperti sayur dan buah yang kaya antioksidan untuk kesehatan kulit dari dalam.

Bagi yang mengonsumsi kopi dalam jumlah banyak, perlu mewaspadai risiko kehilangan banyak cairan tubuh karena kopi bersifat diuretik yang dapat meningkatkan produksi urine. "Hindari paparan langsung matahari pada pukul 9 pagi hingga 4 sore ketika sinar matahari paling kuat. Gunakan topi atau payung untuk melindungi kulit dari sinar matahari langsung, pilih pakaian yang longgar dan berbahan ringan untuk menjaga tubuh tetap sejuk," tambahnya.

Jika terdapat tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering, urin gelap, pusing, atau kelelahan, disarankan minum lebih banyak air jika perlu. (ant)