JAKARTA - Aktris Sahila Hisyam menggunakan kegiatan olahraga sebagai cara untuk tetap disiplin dalam mengatur waktu dan menjaga ketahanan tubuhnya di tengah jadwal yang padat.

"Saat keluar malam untuk berpesta, saya selalu memikirkan besok harus bangun pagi untuk lari. Jika tidur terlalu larut, ketahanan tubuh saya tidak terjaga dengan baik, jadi olahraga membantu saya hidup lebih teratur dan tidur lebih teratur," ujar Sahila di Jakarta.

Sahila mengatakan olahraga memberinya kebahagiaan secara keseluruhan dan membantunya tetap merasa bahagia. Ia juga menyadari bahwa olahraga membantunya disiplin dalam mengatur waktu dan membuatnya tetap segar dan tidak cepat lelah. Tidak hanya itu, saat ini Sahila sedang aktif dalam tiga jenis olahraga sekaligus: lari untuk meningkatkan ketahanan tubuhnya, bela diri yang baru ia tekuni dalam lima bulan terakhir, dan berselancar sebagai cara untuk mengatasi stres setelah kesibukan di ibukota.

Ia juga belajar Muay Thai sebagai bagian dari latihan bela diri untuk meningkatkan refleksnya, setelah mengalami pengalaman tidak menyenangkan saat berlari. "Saya belajar Muay Thai karena ingin meningkatkan refleks saya, dan gerakan ini juga berguna untuk film aksi. Suatu hari, saya harap bisa mendapatkan peran dalam film aksi," ujarnya.

Selain olahraga, Sahila juga menjaga pola makan dengan memperhatikan asupan sayuran, karbohidrat, dan protein yang cukup. Meskipun sesekali mengonsumsi makanan manis, ia mencoba untuk menguranginya. Ia mengimbau mereka yang hobi berolahraga untuk menikmati prosesnya dan mengingat bagaimana rasanya memiliki tubuh yang sehat dan bugar.

"Ingatlah sensasi tubuh Anda saat rutin berolahraga. Itu adalah hal yang membuat saya semangat untuk terus berolahraga," cetus Sahila Hisyam. (ant)